Vivimos en una sociedad y en un mundo que muchas veces nos desquicia. Nuestra reacción depende muchas veces de la actitud que tome cada uno frente a los problemas que de repente acontecen. La meditación es una de las armas más valiosas para poder enfrentarse cada día a un nuevo reto, porque cada día para cada ser humano representa una carrera de obstáculos, que según como los saltes puedes tropezar y caerte.

Os dejo una increíble infografía sobre la meditación, para que os ayude a empezar a distender esa irascibilidad que vamos acumulando a lo largo del tiempo y que puede provocar y provoca a la larga, enfermedades más que importantes. La meditación baja la presión sanguínea, desbloquea los músculos, aumenta la capacidad respiratoria, su práctica favorece la bajada de peso, incrementa la fertilidad, reduce el estrés, mejora la memoria, aumenta la densidad de los huesos, embellece la piel e incrementa la respuesta del sistema inmune. ¿Alguien puede dar más por menos? Tu vida será más saludable si practicas cada día un poco. Empieza con cinco minutos y ve aumentando, ¡notarás la diferencia al día siguiente!